Meditação

Todos os motivos são bons para experimentar esta prática milenar.

 

Meditação deriva do latim mederi, que significa “cuidar de”. E de facto esta técnica é extremamente eficaz no cuidado da sua mente, não só a discipliná-la mas também a acalmá-la. Há até quem defenda que a meditação é um ótimo exercício para nos ajudar a lidar com as nossas emoções. Outros dizem que fazem aumentar o nosso poder de concentração.

 

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